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話題のエンタメ速報をピックアップ

ブログ歴浅い新参者ですが、どうぞ温かく見守っていただけたら嬉しいです♫ ありとあらゆる話題のエンタメ情報をお知らせします♪たまにお役立ち情報も載せていきま〜す!

美容


【美容】プロテインは女性の美にも効果的!?


プロテイン(protein)は、タンパク質のことである。ただし、日常の日本語で「プロテイン」といった場合は、タンパク質を主成分とするプロテインサプリメントのことを指す場合が多く、本項でもこの内容を記す。 プロテインサプリメントは日本でいう健康食品の一種である。これらは必須アミノ酸をバランス良く、あ
22キロバイト (3,158 語) - 2021年5月6日 (木) 16:34


大豆由来などのプロテインなら安心かなとも思ったり・・また飲んでみようかな。

 「プロテイン」=「筋肉隆々のボディビルダー」とイメージされる方は少なくないと思います。特に女性の方は「プロテインは私には関係ない」と思われているのでは?

 実はプロテインは女性の美に直結しているとても重要な栄養素。


 サラサラな髪の毛、つややかな爪、ハリのある肌…。

 これらの材料は「たんぱく質

 そう「プロテイン」なんです。最近良く聞くコラーゲンの原料も実は「プロテイン」なんですね~。

 さて、プロテインの効用は美容面だけでなく健康面にも。

 たんぱく質が不足すると、貧血を起こしやすくなったり、ホルモンバランスが崩れたり、疲れやすくなったり、疲れがなかなか取れなかったりと…、身体へ様々な影響があります。

 積極的にプロテインを摂って美しく健康的な生活をはじめましょう♪
【監修】
スポーツクラブNAS
スポーツ健康医科学研究室
後藤 真二

「けんこうフィットNEWS – 健康にまつわる情報がぎゅっとつまった楽しく読める無料のアプリです。(https://www.nas-club.co.jp/kenkofitnews/」

※健康、ダイエット、運動等の方法、メソッドに関しては、あくまでも取材対象者の個人的な意見、ノウハウで、必ず効果がある事を保証するものではありません。

プロテインは女性の美にも効果的!?


(出典 news.nicovideo.jp)

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【医師があり得ないとバッサリ否定】田中圭も体験した怪しいエステ「脳洗浄」。


マッサージ(英: Massage)は、皮膚に求心的に施術することにより主に静脈系血液循環の改善やリンパ循環の改善を目的にした手技療法である。マッサージは、フランスで生まれた手技療法(仏: Massage、マサージュ)を指すが、同様の効果を得られるものとしてタイ式や朝鮮式のマッサージ
19キロバイト (2,650 語) - 2021年1月6日 (水) 19:29


芸能人や、インフルエンサーがさらに発信すると影響力高いですからね。でもリンパマッサージは単純に気持ちいいです。

 俳優の田中圭6月9日、都内で行われた映画『ヒノマルソウル~舞台裏の英雄たち~』のトークイベントに登壇。映画にちなみ「ソウルを感じた瞬間」を聞かれ、前日に体験したという「脳洗浄」について語り注目を集めています。  


 脳洗浄とは、サロンPARAFUSE.」が生み出した小顔メソッドPARAFUSE.脳洗浄」のこと。PARAFUSE.で講義を受けて、「脳洗浄」を始めるサロンも全国各地に広がっているのです。



写真はイメージです(以下同)



 田中は脳洗浄について聞かれると「マッサージみたいなもの。『脳もむくむんですよ~』って言われて、ビフォーアフターを見たらマジで頭が小さくなったんですよ。グリグリとやるのではなく、リンパを流すマッサージのような」とスタッフとの会話や施術の内容を説明。「今日は、脳のコンディションはいい方だと思います」となんらかの効果を実感している様子でした。


◆芸能人にもジワジワ広まる脳洗浄
 さらに、芸人コンビ「蛙亭」のイワクラも、自身のインスタグラムストーリーで脳洗浄へ行ったことを報告。6月11日には音声プラットフォーアプリstand.fm」内のチャンネル「芸人Boom!Boom!」で、脳洗浄について「めっちゃ気持ちよかった」「元気になった」と絶賛しました。


 ただ、施術の仕組み等については「なんとか髄液”みたいなのを促して、身体の不調をよくするっていうものですみたいな感じで」「よくわかんないから別にもういいやーと思って」と本人も理解できていない様子でした。


 ところが翌12日に、再び自身のインスタグラムストーリーで「(施術内容の説明について)何も調べずに発信してしまった事をとても後悔しています」と釈明。心境の変化があったようです。


◆医師に医学的な見解を聞いてみた
 上記の2人以外にも、複数の芸能人が「小顔になった」と紹介している脳洗浄ですが、なんとなくうさんくさいと思っている人も多いよう。


 実は女子SPA!では3ヶ月前に、美容皮膚科医の上原恵理先生に「脳洗浄の医学的な見解」について取材。上原先生によると「頭蓋骨がある限り、脳脊髄液が流れようが脳のむくみが取れようが、頭の大きさが小さくなることはありません」と脳洗浄をバッサリ否定しています。


◆摩訶不思議な「脳洗浄」とは
 でも、そもそも脳って洗浄できるものか? サロンPARAFUSE.」(パラフューズ)のホームページを確認すると、以下のような紹介文が書かれています。


「私たちの小顔エステは別名、『PARAFUSE.脳洗浄』といいます。PARAFUSE.の小顔エステは脳脊髄液へのアプローチからスタートし、PNFのテクニックを混ぜ、最後に包帯を使い形状記憶をイメージさせるユニークで新しい小顔メソッドです


 ホームページ内では、脳脊髄液の流れが悪いと、「脳が圧迫されて浮腫んだ状態になると、脳の働きが低下し、自立神経(※)が乱れます。その結果、すべての病気、症状の原因となり得ます」と説明。(※「自律神経」の誤字)



 さらに、脳脊髄液には「脳の、神経へ栄養を送り、老廃物を除去する」役割があり、「老廃物が排泄されずに滞ってしまうと、頭痛・めまい・肩こり・腰痛・冷え・生理痛・うつ・関節痛・倦怠感・自律神経失調などあらゆる症状が可能性がある」「脳脊髄液をきちんと流し、脳を活性化する事で結果的に小顔になります」といった持論を展開しています。


 でも、「脳洗浄」「脳脊髄液を流す」…などと聞くと、なんだか怖そう…とも感じてしまいます。施術そのものは大変気持ちが良く痛みは全くないそうですが、それはヘッドマッサージと何が違うのか?という疑問の声もあがっています。


 外からのマッサージで「脳脊髄液を流す」ことが本当に可能なのか、また脳脊髄液を流すことで小顔になるのか? 美容外科医であり、美容皮膚科医でもある上原恵理先生に、医学的な見解を聞きました。



上原恵理医師



◆脳脊髄液を流すには大きな手術が必要
――まず、脳脊髄液とはどういう役割を担っているものなんでしょうか?


「脳と脊髄に栄養を与えてるのが脳脊髄液です。人間の体は、血液が体全体を栄養している(※)のですが、脳は非常に大切な臓器なので、直接栄養することはできないシステムになっているんです。血液脳関門という関所のようなところがあって、そこは脳が必要な栄養成分だけを通し、脳に有害な成分をブロックするような構造になっています。その血液脳関門を超えたものが脳脊髄液と呼ばれる、脳や脊髄を栄養している液体となります」(上原先生、以下同)


※編集部注:「栄養する」とは、栄養素が血流を通って体をまわり、エネルギーや他の目的に使われることを指します。



――では、その脳脊髄液を“流す”ことで、小顔になるのでしょうか?


「無理です(笑)! たとえば、水頭症という、脳の中に脳脊髄液がたまってしまう病気があるんです。脳脊髄液がたまると脳が圧迫されてしまって、障害がおこってしまうこともある。この病に対して、現代医学ではシャント手術という治療法をとっています。それは、脳にチューブを通して、そのチューブを体の血管につなげて、たまった液を流すんです。そうまでしないと脳脊髄液の移動ってできないんですよ


――脳脊髄液を流すというのは、大きな手術レベルのことなんですね。


「脳脊髄液に何か問題があるかもしれない人を検査するときや、手術をするときに、脳脊髄液を注射で採取することがあります。腰椎穿刺と言うんですが、そのとき注射の刺し方が悪いと脳脊髄液が漏れちゃって、患者さんの脳脊髄液が足りなくなることも…。そうすると、めちゃくちゃ頭が痛くなってフラフラして、治るまでに一週間くらい寝込むほど辛いんです。
だから、脳脊髄液の量って、適切な量が脳内で厳密に管理されているんです。もし、マッサージなどで脳脊髄液のバランスが変わったりしたら、大変なことになるんですよね


◆頭の大きさが小さくなることはない
――また、「脳洗浄」の施術では最後に包帯を巻くそうですが、包帯は小顔に効果がありますか?



「私たち、手術の際に患者さんの頭に包帯をまくことはいっぱいありますが、包帯をまいて頭や顔が小さくなった方は1人もいないです」


――「脳洗浄」を受けた方のレビューSNSなどで見ると、頭の大きさが小さくなったようなビフォーアフター写真を載せている方もいますね。WEBOCEAN」(2020.12.23)の「PARAFUSE.」藤川恵美子代表のインタビューでは、「頭のむくみも取れるので、自然と顔が4cm小さくなります」と言っていました。一体何が小さくなったのでしょうかね…。


「脳の外側には骨があるじゃないですか。その頭蓋骨がある限り、脳脊髄液が流れようが脳のむくみが取れようが、頭の大きさが小さくなることはありません。頭蓋縫合早期癒合症という、頭蓋骨のつなぎ目が子供の頃にくっついてしまう病気があります。大人になれば自然とくっつくんですが、早期にくっついてしまうと、成長過程で脳が大きくなると脳が圧迫されて、知能障害や機能障害がでる可能性があるんです。そこで、早くくっついちゃった頭蓋骨を切り離して固定するという手術があります。こんな命がけの手術をしている子供もいるんです。手の力だけで、頭の大きさが小さくなるわけがないですよね」


 藤川代表は、自身のInstagramで「頭蓋骨は変形しません」「頭の浮腫がスッキリ」と書いていますが、単に頭蓋骨の外=頭皮の浮腫みがとれるということ? だったら脳髄液は関係なくて、単なるヘッドマッサージですよね。


◆普通に「ヘッドマッサージ」なら文句はない
――上原先生は、ご自身が脳洗浄を受けてCT検査で計測してもいいと、SNSで発言していましたね。



「私が被験者となって脳洗浄をやらせていただいて、CT検査を受けて、医学的に脳脊髄液の量も調べて、それで確かに頭の大きさが変わってます、脳のむくみが取れています、脳脊髄液の状況が変わってます…となったら、謝罪します(笑)
 脳脊髄液を流して小顔になることのエビデンスがあるなら納得しますが、何のエビデンスもないまま、脳脊髄という言葉を簡単に使って金儲けをするのは違うと思うんです。実際に脳の病気に苦しんでいる方たちもいるので…」


――普通にヘッドマッサージと謳っていたら、特に気にならなかったということですね。


「もちろん。私もヘッドマッサージは大好きですし。だから、スペシャルテクニックをもったヘッドマッサージですって言ってくれたら誰も文句は言わないんです。医学にすり寄ってきて脳脊髄液が〜とか言われてしまうと…(笑)。だから、ぜひ私の体を使って証明してほしいと思います!」


PARAFUSE.に質問を送ったが返事は来ず
 PARAFUSE.側にも下記の質問を送りましたが、期日までに回答はありませんでした。(追記:6月15日現在も返事はありません)


(1) マッサージによって脳脊髄液が流れたことのエビデンスは何か? どのように検査しているのか?


(2) 藤川代表のインスタに「頭の浮腫をスッキリさせます。頭蓋骨は変形しません。」とあります。頭の浮腫とは何か?浮腫みが取れたことのエビデンスはどのように検査してるのか?


(3) 頭部・顔の血流を促進して浮腫みを取る、通常のマッサージとは何が違うのか? 


 インフルエンサーたちが絶賛する「脳洗浄」ですが、上原先生は、脳脊髄液を流して小顔になることは医学的に不可能ときっぱり。施術に根拠があるなら、上原先生を被験者にしてCT検査で証明したらいかがでしょうか。


<文/満知缶子>


【上原恵理先生】
形成専門医・美容外科医・美容皮膚科医として美容クリニック及び大学病院に勤務。著書『すっぴんクオリティを上げるさわらない美容』(KADOKAWATwitterアカウント:@dr_uehara インスタグラム:@eri.uehara YouTubeえりりんちゃんねる


【上原恵理】形成専門医・美容外科医・美容皮膚科医として美容クリニック及び大学病院に勤務。著書『すっぴんクオリティを上げるさわらない美容』(KADOKAWATwitterアカウント:@dr_uehara インスタグラム:@eri.uehara You Tubeえりりんちゃんねる



写真はイメージです(以下同)


(出典 news.nicovideo.jp)

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【免疫力アップにも】栄養士が解説!話題のスーパーフード5つ★


2011年から2015年にかけて、「スーパーフード」、「スーパーフルーツ」または「スーパーグレイン」という言葉を含む食品または飲料の数は2倍になった。キヌア、オオムギ、スペルト小麦、キビなどの穀物は、何世紀にもわたって消費されてきたため、古来のスーパーフードとして販売されており、ホールフードであるとの認識から、加工は最小限にとどめられている。
18キロバイト (2,026 語) - 2020年11月3日 (火) 14:49


ココナツオイルは1番摂りやすいですね!

 「スーパーフード」とは、食事療法を研究する医師や専門家が使い始めた言葉で、他の食品よりビタミンミネラルアミノ酸といった栄養素が豊富な食品のこと。

 美容やアンチエイジングに関心が高い人たちの間で話題のスーパーフード。手軽なものもありますので、ぜひドリンクおやつなどでとり入れてみてくださいね

・今すぐ読みたい→
ゆる糖質制限中に食べるなら!果物をカシコクとり入れるコツ https://cocokara-next.com/food_and_diet/intake-of-fruit/

話題のスーパーフード5つ


1.ココナッツオイル
美を意識する女性の間でブームになっているココナッツオイルココナッツオイルの主成分である中鎖脂肪酸は、食後すみやかにエネルギーに変わるため、体脂肪になりにくい油と言われています。

その他にもココナッツオイルには、さまざまな効能があります。
・抗菌作用のあるラウリン酸がインフルエンザなどの感染性の病気を予防
・抗酸化作用のあるビタミンEが肌のハリやツヤを保つ美肌をつくる

食材にそのままかけたり、コーヒーココアに入れて甘い香りを楽しんだりと手軽に使えるところも人気の秘密です

2.チアシード
チアシードは、水に浸すとプルプルしたジェル状になります。このプルプルの部分には、こんにゃくにも含まれるグルコマンナンという食物繊維がたっぷり含まれています。グルコマンナンは、少量で満腹感をもたらしてくれるダイエットにはとってもうれしい存在。

また、不飽和脂肪酸であるオメガ3をはじめ、カルシウム・鉄分・マグネシウムなどのミネラルも豊富です。特にオメガ3には血液中のコレステロール値を改善するはたらきがあり、生活習慣病対策にもおすすめです。
チアシードを8~10倍量の水に入れてジェル状になったら、スムージーやヨーグルトなどにトッピングするのが簡単な食べ方です。

3.バオバブの実
ビタミンCカルシウム・抗酸化物質のポリフェノールを多く含んでいます。特に、バオバブの実の抗酸化力は他のフルーツよりはるかに高く、そのアンチエイジング効果は見逃せません。紅茶にパウダー状のものをスプーン一杯ほど加える食べ方が人気です。

4.ピタヤ
日本ではドラゴンフルーツの名で知られている南米のフルーツです。果肉は赤や白、ピンク色など様々ですが、赤いものには「ベタシアニン」というポリフェノールが多く含まれていて、高い抗酸化作用があります。

さらに、カリウムマグネシウムの含有量はフルーツの中でもトップクラスカリウムは、体内の水分量を調整するはたらきがあるので、むくみ対策にも利用できそうです。他にも、鉄分や「造血のビタミン」と呼ばれる葉酸などを含んでいるので、貧血気味の方や妊娠中の女性にもにうれしいフルーツです。

5.生はちみつ
加熱処理をしていないはちみつを「生はちみつ」といいます。生はちみつは栄養バランスがよく、大腸でびを増やすグルコン酸という酸を含んでいます。

 ヨーグルトに生はちみつをかけて食べると、ヨーグルトのビフィズス菌との相乗効果で、腸内環境の改善・便秘解消・免疫力アップ作用がさらにアップします。生はちみつは栄養素を損なわないためにもそのまま食べたり、ハニーマスタードドレッシングにしてサラダに使ったりと、できるだけ生に近い状態で食べましょう。

 バランスの良い食事とスーパーフードで、美容効果や健康増進、アンチエイジングを心がけてみませんか。

「あすけんダイエット – 栄養士が無料であなたのダイエットをサポート(www.asken.jp)」

[監修:あすけん 管理栄養士]

※健康、ダイエット、運動等の方法、メソッドに関しては、あくまでも取材対象者の個人的な意見、ノウハウで、必ず効果がある事を保証するものではありません。

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栄養士が解説!話題のスーパーフード5つ


(出典 news.nicovideo.jp)

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【美容】グレープフルーツの驚くべき効果と効能 ★


グレープフルーツ(学名:Citrus × paradisi、英名:grapefruit)は亜熱帯を原産とする柑橘類である。グレープフルーツは様々な種類があるが、例えば「ルビー」などのように果肉の色で呼び分けるのが一般的である。 グレープフルーツの木は、常緑樹であり5-6mの丈のものが多く見られるが、
11キロバイト (1,199 語) - 2021年4月29日 (木) 11:54


絞ってジュースがいいかもしれません。サラダとかにも合いそう。

 今回はグレープフルーツについて書いていきます。

今ではどこのスーパーでも見かけるようになったグレープフルーツ。実は、アジアが原産地と言われているのはご存知でしょうか。ブンタンとオレンジが交配してできたとも考えられているそうです。

グレープフルーツは、実の付き方がブドウ=グレープのように房状であることから、この名前がついたと言われています。


●主な生産地
原産地とは違い、生産地は中国とアメリカ。日本にあるグレープフルーツのほとんどはアメリカ産だとも言われています。

アメリカ国内では、フロリダ、カリフォルニア、アリゾナが有名な産地として特に知られている場所です。

●種類
果肉によって大きく3つに分類されます。

・ホワイト種


・ピンク種


・ルビー種

グレープフルーツはこんな方にオススメ
・疲労、筋肉痛の回復促進


・二日酔いの軽減


・ストレスが多いと感じる


・情緒不安定、寝付きが悪い


・老化を予防したい


・肥満、生活習慣病予防


・ダイエットのサポート


・血行不良、冷え性気味


・むくみやすい


・花粉症を軽減したい


・肌のアンチエイジング


・シミ、紫外線対策


・肌荒れ、くすみ緩和


・ターンオーバーの乱れが気になる


・今すぐ読みたい→
捨てる前に知りたかった!栄養豊富なアボカドの種、とっておきの活用方法 https://cocokara-next.com/fitness/seed-of-nutrient-rich-avocado/


グレープフルーツの栄養と効能



・イノシトール
グレープフルーツの嬉しい栄養素のひとつが、抗脂肪肝ビタミンとも呼ばれているイノシトール。肝臓につく脂肪を抑えたり、腸の筋肉に働きかけて便秘の解消に役立ちます。

・リモネン
レモンなどの香り成分でも知られるリモネン。アロマオイルなどにも使用されており、安眠やリラックス効果があります。ストレス解消にも効果が期待されている成分です。

ビタミンC
グレープフルーツ1個に、1日の摂取量のほとんどを満たせるほどのビタミンCが含まれていると言われています。

ビタミンCの持つ働きとして、メラニン色素の過剰生成を抑える効果や、色素沈着したメラニン色素を、元の色素に戻す還元作用の効果などがあります。また、真皮のコラーゲンの生成を助ける働きがあったり、抗酸化作用があるため活性酸素の過剰発生の抑制の効果などもあります。
ビタミンCは、美白効果だけではなくストレス緩和にも役立つ栄養素のひとつです。


パントテン酸

ビタミンB群のひとつで、エネルギー代謝を助ける働きを持ちます。脂質や糖質の分解に携わり、また善玉コレステロールを合成して、動脈硬化を防ぐ働きもあります。


カリウム

カリウムは生命活動をする上で必要不可欠な栄養素で、ナトリウムと一緒に細胞内外液の浸透圧を維持する働きがあります。血圧を下げる効果があり、筋肉など体を動かす力にも必須の栄養素です。


ビタミンB1

細胞が活動するためのエネルギーとして必須の栄養素です。エネルギー生産の効率化は、疲労回復にも繋がりますので、疲れやすい人には特にオススメの栄養素の一つです。また、ビタミンB1には免疫力を高める効果もあります。


ビタミンB6

たんぱく質の分解や、神経系のサポートをしてくれる栄養素で、特にビタミン不足の神経痛などに効果的とされています。また、水晶体の角膜の生成を助ける効果もあるなど、神経系を中心に様々な効果があるとされています。

・葉酸
ビタミンB群の一種で、主に細胞分裂やDNAの合成などに必要な栄養素です。また、血液内の赤血球の生成や細胞の再生を行ったり、ホモシステインの分解や排出の効果もあります。

グレープフルーツの食べ方
そのまま食べる人が多いかもしれませんが、スムージーやサラダに混ぜて食べるのもオススメです!

また、紅茶との組み合わせも疲労回復を期待できると言われていますのでそちらもオススメです。

※食べるときの注意点として、薬との相性が悪いことでも知られているので、薬との併用は注意しましょう。


[文:meilong スタッフ]


「東京・恵比寿で美容鍼灸,鍼灸治療をお探しならmeilongへ(https://meilong.amebaownd.com/」

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meilong 院長・石川美絵(いしかわ・みえ)

石川美絵

大学では栄養学を学びテレビ局、IT企業、広告代理店などに勤務し、20代後半時の大きな人生の挫折から東洋医学の世界に出会う。鍼灸と漢方の奥深さに魅かれ鍼灸学校に入学し鍼灸師免許を取得。学生時代は40院の経営兼柔道整復師・鍼灸あん摩指圧マッサージ師でもある先生のアシスタントをし、国家資格取得後、北京中医薬大学卒でもある鍼灸30年の先生から技術を取得する。さらに美容鍼灸のパイオニアに師事し、世界で活躍する日本鍼灸の技術に刺激され研究を重ねる。さらに100件以上の治療院・クリニック・スパ・エステなどを周る。ホテル椿山荘の鍼灸治療施設「KENBITOKYO」、「東方健美」へ勤務した後、四谷に紹介制治療院Meilongを開業。
世に鍼灸を広めたくmeilong恵比寿院をオープン

グレープフルーツの驚くべき効果効能


(出典 news.nicovideo.jp)

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【美容】ヘッドスパによるストレスケアの効果とは


ヘッドスパとは、日本の造語。頭皮の洗浄、マッサージなどを施し、髪そのものと頭皮を活性化させる行為。 ヘッドスパは頭部中心に温泉の意味であるスパを施すという、日本の造語。主に理髪店、美容院で行われる頭皮ケアを中心とした技術体系、またはこれに付随した整髪料そのものを指す場合もある。「ヘッドスパ
3キロバイト (474 語) - 2021年2月13日 (土) 05:27


確かに頭皮と顔は繋がっているし、マッサージすると気持ちいいです。他人の手でヘッドスパしてもらうのは本当に気持ちいいですよね!

ヘッドスパによるストレスケアの効果とは
ヘッドスパによるストレスケアの効果とは

ストレスの蓄積は体に悪影響を及ぼします。

心身ともに疲れ切ってしまう前にヘッドスバを受けてみませんか?

ストレスが体に与える影響やヘッドスパの特徴、ヘッドスパがなぜストレスにお勧めなのかご紹介します。

ストレスが及ぼすカラダへの影響とは

ストレスは体に様々な影響を与えます。

一般的なものに頭痛がありますが、首や肩の筋肉が緊張することで頭痛がおこりやすいと言われています。


この場合、症状の改善には首や肩、頭にかけてコリをほぐしてリラックスさせることが重要です。

また、普段ぜんそくや皮膚炎などのアレルギーを持つ場合は、ストレスが重なると症状が悪化する恐れがあります。

そのほか、基礎疾患と言われる高血圧や心臓病の悪化、さらに下痢や便秘などの影響も受けてしまいます。


ストレスは体以外にも精神的な病気も引き起こすため、ストレスが蓄積されたと感じたときはできるだけ早く解消することが大切です。

ヘッドスパとは

ヘッドスパは頭皮の健康を促進、さらに保つための美容法のひとつとして人気があります。

頭皮をマッサージすることで血行がよくなり、老廃物が排出されるので頭皮や髪の毛に必要な栄養素がしっかり届くようになります。


そのほか、頭の筋肉が解れることで筋肉のコリが解消されますし、頭の筋肉と繋がる首や肩のコリの悩みも解決します。

ストレス解消にはヘッドスパが一番いい!その理由とは

ストレスにより自律神経が乱れると、ちょっとしたことでイライラしたり夜の寝つきが悪くなったり、体の隅々に血液がしっかり廻らなくなるなど悪影響が及びます。

この状態が長く続くと交感神経が常に緊張した状態になり、必要以上にアドレナリンが排出されることで手先や足先などの末端が冷えて新陳代謝が悪くなります。


また、副交感神経の緊張状態はアセチルコリンがたくさん排出されてしまうので血の巡りが遅くなり、結果的に自律神経の乱れに繋がります。


ストレスの解消にヘッドスパが勧められる理由は、自律神経の乱れを正してくれるためです。

頭皮のマッサージによって血の巡りやリンパの循環が促進されてストレスによる不調が改善します。

血流の促進は新陳代謝を促すため、体の隅々までしっかり血液が流れて自律神経が整い、ストレスが解消されます。


リラクゼーション効果の高いヘッドスパ、是非一度お試しください!

ストレスを溜めると頭皮湿疹になるかも!?


(出典 news.nicovideo.jp)

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【Eラインの綺麗な女性芸能人】とEラインの話


エステティックライン (Esthetic line) は人の側貌において、鼻の先端とあごの先端を結んだ線の事である。 別名Eライン。口元の突出感の判断に用いられる。 いわゆる“美しい口元”の基準として用いられ、矯正治療の診断の重要な基準であり、またこの改善が治療目的の一つでもある。1954年に、歯科
2キロバイト (263 語) - 2020年4月15日 (水) 12:23



 皆さんは「Eライン」というワードを聞いたことがありますか??

Eラインとは、鼻のてっぺんと顎を結んだラインのことで、「エステティックライン」の略称です。

このEラインが整っていると、横顔を見た時に鼻から唇、顎の配置のバランスが良く、美しく見えるといわれています。

美人女優やモデルさんにも、このEラインバランスが良い方は多く、オーディションや写真審査などでもチェックされます。

今回は横顔美人の芸能人の方の横顔の特徴、ご自身でできるEラインチェックの仕方からEラインの整え方、お勧めのセラミック矯正などについてご紹介します。

◇横顔美人の芸能人


① 女優 北川景子さん
横顔が美しい芸能人の代表ともいえるのが北川景子さん。
2018年には「なりたい顔」第一位を獲得し、日本女性の憧れの顔立ちと言えます。
高い鼻とシュッと引き締まった顎が美しいEラインを描き、凛とした美しい横顔が特徴の女優さんです。

② 女優 佐々木希さん
可愛らしい印象の強いお顔立ちですが、横顔は日本人離れした高い鼻とぷっくりした唇がバランスよく並び、美しいEラインを描いています。
エレガントさを醸し出す印象の横顔は、可愛さの中に上品さや大人っぽさをプラスしています。

③ 女優 井川遥さん
高い鼻とシュッと引き締まった顎は、女優らしい端麗な横顔を作り上げます。
年齢を重ねても端正で品のある美しい横顔は、大人の魅力をさらに引き出します。
井川遥さんのように美しく年齢を重ねたいと憧れる女性が多いことも頷けます。

以上が横顔の美しい芸能人の方の特徴でした。

綺麗な方は横顔も美しく、年齢問わず魅力的ですね。
いつの時代も美しいEラインは美人の条件で、横顔の美人度が上がることで魅力がアップすること間違いなし。

続いてはお家でできるEラインチェックの仕方についてご紹介します。

・今すぐ読みたい→
年代別芸能人にみる!美しい口もとにみる審美歯科治療 https://cocokara-next.com/lifestyle/beautiful-dental-entertainer/

◇お家でできるEラインのチェック方法

Eラインチェック方法はとても簡単。

鏡の前でご自身の鼻の天辺と顎に人差し指または割りばしなどを当ててみてください。

鼻の天辺と顎を結んだ線の内側に唇が入っていればキレイなEラインといえます。

ただし、日本人と白人の顔の骨格は異なるため、唇が線に触れている程度でも日本ではEライン美しいとされています。

ぜひ鏡の前でチェックしてみてください。

◇美しいEラインの秘訣

美しいEラインを描く横顔にはいくつか共通した特徴があります。
それらの特徴をみていきましょう。

特徴1 鼻が高い
特徴2 顎がすっきりしている
特徴3 耳から顎にかけてのラインシャープ
特徴4 歯並びが美しくEラインに口元が収まっている
特徴5 唇が適度にぷっくりしている

これらの特徴を満たしているとEラインが美しく見えやすいです。
鼻の高さは生まれつきのところもありますが、特徴2から5については口元のケアやご自身のちょっとした工夫で見違えるように変えることができるんです。

また、鼻の高さにコンプレックスがある方も、口元から顎のラインが変わることで印象が大きく変わってきます。

続いてはEラインを綺麗に整えるケア方法についてご紹介します。

◇Eラインを美しく整えるケア方法

1.顎をすっきり引締めよう
お顔がむくんでいたり、顎周りにお肉がついていると顎のラインが綺麗に見えません。
フェイスラインの引締め方についてご紹介します。

① むくみを取り除こう
水分や塩分の取りすぎはむくみやすくなります。また、アルコールの摂取もむくみの原因に。
バランスの良い食生活を心がけましょう。

むくみが気になる時には暖かいタオルをお顔に当てるのもおススメ。合わせてリンパの流れに沿ってマッサージをしてあげれば老廃物が取り除かれてむくみが取れやすくなります。
ぜひお試しください。

② 表情筋を鍛えよう
お顔まわりには表情筋と呼ばれる筋肉が集中しています。
この表情筋を鍛えると、顎周りのたるみを引き締めてあげることができます。
方法はとっても簡単。

顔を上に向けてお口を大きく「あいうえお」と言うだけ。

お顔周りの筋肉が疲れる感じがするまでを目安に行ってみてください。
お家でも簡単に顎周りの筋肉を鍛えて引き締まったフェイスラインを手に入れることができます。

2.歯並びを整えてお口元の突出感を改善する
鼻と顎を結ぶEラインからお口元が突出していると、顔の下半分が突出した感じになり、横顔のバランスが悪くなりがちです。

お口元の突出感の矯正は症例によって治療方法は異なりますが、歯の傾き・前に出ていている歯を改善することで綺麗に整うことも多いです。
(ご自身に適した矯正治療の方法については、お口の状態によって異なります。1度歯医者さんで相談されることをお勧めします。)

歯の傾きの改善にはセラミック矯正がおすすめです。

セラミック矯正とは従来のワイヤー矯正のように金属を装着する必要が無く、期間も通常1カ月半から2カ月程で完了する新しい治療法です。いままでの矯正治療に比べて、大幅に治療期間が短縮することができます。(期間はお口の状態やご希望によって異なる場合があります。)

今までの矯正治療は最短でも1年半から2年程期間が必要だったので、かなりお手軽に受けていただけます。

また、歯の形やお色味も選ぶことができるので、モデルや芸能人を中心に人気を集めている治療法になります。

セラミックと呼ばれる白い被せ物による矯正治療は、美意識の高い方や美容好きの方にもおすすめです。

3.唇をぷっくりさせて横顔にアクセントを
ぷっくりとした唇は、女性でもつい触れたくなる可愛さですよね。

女優の石原さとみさんのようなふっくらとした唇に憧れる方も多いはず。

美容外科ではヒアルロン酸注射やボトックス注射が、人気治療の一つなんだとか。

プルプルの唇に憧れるけれど、美容手術には抵抗がある方におススメしたいのがリップエステです。

リップエステではヒアルロン酸やプラセンタ成分を贅沢に使用した唇専用の美容液をイオン導入させながら唇に浸透させます。

外科的なオペや注射も必要ないので、エステ感覚で受けて頂けるのも魅力の一つ。
紫外線が気になる季節にもおススメです。

以上が今回ご紹介するEラインを整えて美人横顔を手に入れる秘訣でした。
是非参考にして美人度を上げてください。

また、リップエステやセラミック矯正についてはホワイトホワイトビューティーHPでも詳しくご紹介しています。

症例写真や動画でわかりやすくご紹介していますのでぜひご覧ください。

[文:ホワイトホワイトビューティー東京(https://whitebeauty.tokyo/)]

監修:石井先生
店舗:恵比寿本店・LUMINE新宿店・LUMINE有楽町店

※健康、ダイエット、運動等の方法、メソッドに関しては、あくまでも取材対象者の個人的な意見、ノウハウで、必ず効果がある事を保証するものではありません。

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横顔美人の条件!美しいEラインを手に入れよう


(出典 news.nicovideo.jp)

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