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お役立ち情報


【食事】少し疲れていませんか?ダルさを感じたなら、しっかり食べましょう! レシピです★


炭水化物(たんすいかぶつ、英: carbohydrates、独: Kohlenhydrate)または糖質(とうしつ、仏: glucides、英: saccharides)は、単糖を構成成分とする有機化合物の総称である。非常に多様な種類があり、天然に存在する有機化合物の中で量が最も多い。有機栄養素のう
20キロバイト (2,749 語) - 2021年5月21日 (金) 05:08


炊き立てのご飯って最高

日々の疲れが溜まりやすい、この時期。少し湿気をはらんだ今の気候に、知らず知らず疲労感や倦怠感を抱えてしまっているかもしれません。ダウンしない体を作るためにも、食事にはしっかり気をつけたいところです。でも、「手を掛けて…」というのは、少し億劫…。今回は、そんな時にでも、楽に、しっかり食べられるメニューをご紹介します。レシピを参考に、ぜひ作ってみてくださいね。


お米が食べたい!

無性にお米が食べたくなるという経験は、誰にでもあるのではないでしょうか。しっかりお米が食べられて、残ったら、翌日にはお弁当にもできる、おすすめのおかずをご紹介します。
☆牛肉の甘酢炒め☆
酸味が食欲をそそり、たくさん食べることができます。多めに作っておけば、冷蔵庫で3日ほどは保存可能なので、2回分を一度に作ってしまってもいいかもしれません。少し大きめの具材やきのこが、満足感アップの秘密です。お皿に盛り付ける際に、レタスなどの葉物を敷いたら、サラダ要らずで、彩りもきれいです。炊き立てのご飯と一緒に頬張りたいメニューです。
<材料>
牛肉(焼肉用カルビがおすすめです) 300g
カラーピーマン 4個
玉ねぎ 1個
エリンギ 100g
片栗粉 大さじ2
ごま油 大さじ1
酒 大さじ2
みりん 大さじ2
酢 大さじ1
醤油 大さじ2
塩 少々
<作り方>
1. 牛肉は1cm幅に切って、片栗粉をまぶしておきます。
2. 玉ねぎは8等分程度にくし切りにします。カラーピーマンはヘタと種を除いて、縦に8等分に切ります。エリンギは石突きを落として、手で細長く裂いておきます。
3. フライパンにごま油を引いて、中火で熱します。1.の牛肉を加えて、焼き目をつけるように炒めます。
4. 牛肉に軽く焦げ目がついたところで、2.の野菜類を加えてさらに炒めます。
5. 野菜がしんなりとしたら、酒とみりん、酢を加えて、ひと煮立ちさせ、蓋をします。焦げないように時々揺すって、弱火で5分、蒸し焼きにします。
6. 蓋を取って、中火にし、醤油と塩を加えて味を整えたら、出来上がりです。


パンが食べたい!

最近は、パン食も昼夜問わずに、当たり前になってきましたね。ハムやチーズなど、加熱しないでそのまま食べることができる『パンのお供』もたくさんありますが、今回は『コンフィ』という調理法をご紹介します。アヒージョと似ていますが、アヒージョはスペインの「ニンニク風」という意味を持つ、ニンニクと素材をオイルでぐつぐつと高温で煮た料理。一方、今回ご紹介するコンフィは、「保存する」という意味を持つフランスの調理法で、肉や魚、野菜や果物など、それぞれに適した物で、じっくりと加熱する調理方法です。今回はイワシを使ってみましたが、砂肝やレバー、空豆など、旬の物を美味しく調理できますので、アレンジも楽しんでみてくださいね。
☆イワシのコンフィ☆
冷蔵庫で3日ほど保存可能です。また茹でたジャガイモと一緒にマヨネーズ などで調味すれば、ポテトサラダやサンドイッチの具にアレンジできます。
<材料>
イワシ 4尾
ネギ 1本
マッシュルーム 8個
ニンニク 1片
ローリエ 1枚
ローズマリー 3本
白ワイン 100cc
オリーブオイル 80cc
塩 小さじ1
こしょう 適量
<作り方>
1. イワシは頭と内臓を取り除いて、きれいに水で洗います。塩小さじ1を振って、10分ほど置き、キッチンペーパーなどでしっかり水分を拭き取っておきます。
2. ネギは斜めに薄くスライスしておきます。
3. マッシュルームは4等分に切り分けます。
4. 鍋やフライパンにネギをバラバラに敷き詰めます。イワシをのせ、ニンニクローズマリーを振り入れて、ローリエをおきます。白ワインオリーブオイルを回しかけて、塩を小さじ1振ります。蓋をして、中火にかけます。
5. 煮立ったら、弱火にして、およそ10分じっくりと加熱します。
6. 最後にお好みでこしょうを振り、出来上がりです。


麺が食べたい!

ツルツルと喉越しのよい麺類は、食欲の落ちた時でも食べられたりしませんか?今回は、さっぱりというよりは、少し濃厚な味のレシピをご紹介します。手軽に手に入る「冷凍うどん」を使えば、解凍中に調理と下ごしらえが済んで、あっという間に食事の時間を迎えられます。本当に疲れている時にでも、手作りのご飯が食べられます。ぜひ、試してみてくださいね
☆明太子の焼きうどん☆
このレシピは包丁を使わずに作ることができます。忙しい朝のお弁当作りにも重宝します。また、ひき肉を使うことでボリュームも出て、味も深みが出ますよ。
<材料>
冷凍うどん 2玉
ひき肉 100g
豆苗 1袋分
明太子 1/2腹
酒 小さじ2
醤油 小さじ1
ごま油 大さじ1
刻み海苔 お好みで
<作り方>
1. 冷凍うどんはパッケージの表示通りに、レンジで解凍します。
2. 明太子は薄皮を取っておきます。
3. 豆苗は根元からハサミで切って、2cm程度の長さに切ります。
4. フライパンにごま油を引いて、中火で熱し、ひき肉を炒めます。
5. ひき肉の色が変わったら弱火にして、明太子をほぐしいれて、解凍したうどん、酒、醤油を加えて、サッと混ぜ合わせます。
6. 再び中火に戻して、豆苗を加えて、サッと炒め合わせたら、出来上がりです。
7. 器に盛り付け、刻み海苔をトッピングして、お召し上がりください。

しっかり食べて、元気な身体を。そして毎日を笑顔で過ごしていきたいものですね。
参考
ベネッセ/サンキュ!

少し疲れていませんか?ダルさを感じたなら、しっかり食べましょう!


(出典 news.nicovideo.jp)

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〜面白診断〜【簡単チェック】あなたはどっち?!4項目でわかる「SM診断」


(いぬは)および猫派(ねこは)とは、イヌまたはネコのどちらが好みであるかを表す言葉である。 イヌもしくはネコについて、イヌの方が好みである人のことを「犬」、ネコの方が好みである人のことを「猫派」という。 クロス・マーケティングが実施した調査によると、犬が46.9%、猫派が33.6%、どちらでもないという人が19
2キロバイト (212 語) - 2021年2月11日 (木) 11:58


これだけでわかるんだ〜🤔

SタイプやMタイプという言葉を耳にしますが、自分がどっちなのかわからない人も多いようです。そこで今回は、4項目で簡単にわかる「SM診断」の方法をご紹介します。男性とお付き合いする上で重要なポイントになるので、自分がどちらなのかしっかり把握しておきましょう♡


あなたは犬派?それとも猫派?

自分が犬派か猫派かどうかで、SなのかMなのかの傾向がわかると言われています。人の言うことを忠実に聞いてくれる犬が好きな人はS系、マイペースな猫に振り回されるのが好きな人はM系です。単に見た目でどちらが好きなのか判断するのではなく、それぞれの性格で見た時に当てはまるチェックだと言えますね。


優柔不断かどうか

どんなことも悩まず決められる人はS系が多く、優柔不断な人はM系が多いようです。Sの人は人をまとめるのが得意なので、グループリーダーに向いています。反対に、Mの人は自分であれこれ決めることが苦手なので、Sの人と一緒に仕事をした方が本領を発揮できるそうですよ。


映画やドラマを見て感動して涙が出てしまう

映画やドラマを見て、すぐに感情移入して涙が出てしまうタイプの人はM気質の人が多い傾向があると言われています。S気質の人は、他人に自分の感情を知られたくないと思っているので、例え感動していても人前で泣くことは滅多にありません。


自分に自信があるかどうか

Sの人は自分に自信がある人が多い傾向があるので、誰にでも自分の意見をハッキリ伝えることができる特徴があります。Mの人は自分に自信が持てない人が多い傾向があり、自分の意見を言うことが苦手。どちらかというと、人の意見に合わせる方が楽だと思っている人が多いようですね。

恋愛において、相手の男性がSかMかを知ることも大事ですが、自分がどうなのかを知ることも大事なポイントになります。自分がどっちなのかしっかり把握して、自分に合った相手と恋愛を楽しみましょう♡
(ハウコレ編集部)

【簡単チェック】あなたはどっち?!4項目でわかる「SM診断」


(出典 news.nicovideo.jp)

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【お役立ち】風邪をひかないカラダを作ろう!食事でできる風邪対策 ★


健康 (けんこう、羅: salus、独: Gesundheit、英: health)とは、心身ともに健やかな状態であること。疾病の予防や健康の保持、増進などを健康管理(けんこうかんり、英: health care)といい、身体の状態のみでなく、精神の状態を表す時にも使われている。 健康
16キロバイト (1,914 語) - 2021年5月14日 (金) 04:28



 のどの痛み・鼻水・鼻づまり・発熱など、不快な症状をもたらす風邪。風邪をひいてしまう原因と、風邪を予防するために役立つ栄養素について解説します。

・今すぐ読みたい→
お腹まわりの脂肪を何とかしたい!効果的な運動2つ https://cocokara-next.com/fitness/exercise-to-lose-weight/

風邪をひいてしまう原因とは

 わたしたちが風邪と呼んでいる症状は、正式には急性上気道炎(かぜ症候群)といいます。上気道とは、鼻からのどにかけての気道を指し、この部分の粘膜の炎症が風邪の症状をもたらします。炎症の原因はライノウイルス・アデノウイルス・RSウイルスなどのウイルスによるものがほとんどです。

風邪予防に役立つ食事のポイント


 ウイルスに負けないカラダをつくるには、鼻・のど・口の中などの粘膜を健やかに保つ作用がある栄養素を積極的に摂ることが大切です。

粘膜を健やかにする作用や免疫力を保つ作用のある栄養素3つ

1.ビタミンA
皮膚や粘膜を正常に保つ作用があるビタミンAは、皮細胞を作ることにも関わっています。
動物性の食品に多く含まれていますが、摂り過ぎると体内に蓄積され、頭痛や吐き気などの健康被害を引き起こします。体内で、必要量だけビタミンAに変換される「β-カロテン」を多く含む植物性食品を中心にとり入れましょう。

植物性食品に含まれるβ-カロテンの吸収を高めるコツは、加熱調理することです。ソテーやホットサラダなどにしてみてくださいね
油と一緒に調理することも吸収率を高めるのに効果的。オイルベースのドレッシングで味付けするのもおすすめです。(※1)
多く含まれる食材:かぼちゃにんじんほうれん草レバー・卵など

2.ビタミンB2
ビタミンB2には皮膚や粘膜を保護する作用があります。不足すると、口内炎・口角炎などのトラブルが起こりやすくなります。食事と一緒にビタミンB2を摂るようにすると、吸収部位である小腸へゆっくりと移動するため、吸収がよくなります。(※2)
多く含まれる食材:うなぎいわし・納豆・牛乳・アーモンドなど

3.ビタミンB6
ビタミンB6は、糖質・タンパク質・脂質の代謝を助けたり、ホルモンの調整をしたりする働きがあります。不足すると、口角炎・舌炎・免疫力の低下を招きます。(※3)
多く含まれる食材:にんにく・ごま・大豆・鶏肉・マグロなど

 のどの粘膜が乾燥していると、ウイルスや菌が入り込みやすくなります。こまめな水分補給も忘れないようにしましょう。

風邪予防に役立つ生活のポイント3つ

1.人ごみを避ける
風邪が流行しているときには、人ごみに近づかないようにすることが第一です。
その理由は、すでに風邪にかかっている人がくしゃみや咳をするとウイルスが飛散するので、風邪に感染しやすくなるためです。

2.手洗いをしっかり行う
電車・バスのつり革やドアの取っ手などから接触感染をすることもあります。 帰宅時など、手洗いを欠かさないようにしましょう。

3.部屋の湿度を適切に保つ
空気が乾燥していると、鼻やのどの粘膜が乾燥し、ウイルスに感染しやすくなります。あれば加湿器などを利用して適切な湿度を保つようにしてください。マスクを着用するのも粘膜の乾燥を防ぐのに効果的です。

 十分な睡眠、定期的な運動などで体力アップを図ることも、ウイルスに負けないカラダ作りにつながりますよ。

【参考・参照】
(※1) 「統合医療」情報発信サイト ビタミンA解説
(※2) 「統合医療」情報発信サイト ビタミンB2解説
(※3) 「統合医療」情報発信サイト ビタミンB6解説
日本内科学会雑誌 第98巻 第2号・平成21年 2月10日 成人気道感染症診療の基本的考え方

「あすけんダイエット – 栄養士が無料であなたのダイエットをサポート(www.asken.jp)」

[監修:あすけん 管理栄養士]

※健康、ダイエット、運動等の方法、メソッドに関しては、あくまでも取材対象者の個人的な意見、ノウハウで、必ず効果がある事を保証するものではありません。

・今すぐ読みたい→
お腹まわりの脂肪を何とかしたい!効果的な運動2つ https://cocokara-next.com/fitness/exercise-to-lose-weight/

風邪をひかないカラダを作ろう!食事でできる風邪対策


(出典 news.nicovideo.jp)

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【健康】お酒で赤くなる人、ならない人、がんのリスクは違う?


アセトアルデヒド (acetaldehyde) は、アルデヒドの一種。IUPAC命名法では エタナール (ethanal) ともいい、他に酢酸アルデヒド、エチルアルデヒドなどの別名がある。自然界では植物の正常な代謝過程で産生され、特に果実などに多く含まれている。また、人体においてはアル
15キロバイト (1,751 語) - 2021年3月18日 (木) 16:21


初めて聞いたお話。

 お酒に含まれるアルコールは胃や腸で吸収され、血液を通して全身に行き渡ります。

お酒を飲むことで顔などが赤くなるのは「アセトアルデヒド」の作用です。

これにより脈拍が上がり、その結果として、血圧が上がり、冷や汗が出る、筋肉が緊張するなどの症状が引き起こされるのです。

・今すぐ読みたい→
がんにならないために!守るべき「がん予防12か条」 https://cocokara-next.com/stress/cancer-prevention-should-protect/


顔が赤くなる、ならない人の差には、アセトアルデヒドを分解する「アセトアルデヒド脱水素酵素」が大きく影響しており、その人の遺伝的要素によって決まると言われています。

では、お酒に弱い人と強い人のガンリスクに差はあるでしょうか。

中でも注意しなくてはいけないのは、

「元々弱かったけど、鍛えることでだんだん強くなった方」です。

たとえ現在はアルコールに強くなったとしても、体質は思っているほど変わらないため、体内にお酒が残りやすく、アセトアルデヒドの毒性に長くさらされやすくなります。

それによって咽頭がんや食道がんになる確率が高くなると言われています。

毎日お酒を飲む人は以下のいずれかの量までにとどめましょう。

日本酒 ・・・1合
ビール大瓶(633ml)・・・1本
焼酎・泡盛 ・・・原液で1合の2/3
ウィスキーブランデー・・・ ダブル1杯
ワイン・・・ボトル1/3程度

日本人のがんは、

「喫煙」
「飲酒」
「食生活」
「身体活動」
「適正体重」
「感染

の6つの要因が関わっていると言われています。

このうち、「感染」以外は日頃の生活習慣に関わるものです。

「芸能人のがんに関するニュースをよく聞く」
「親戚が、がんになった」
「友達から、がんだと打ち明けられた」

がんを身近に感じるのはこんなときかもしれません。

早期発見が可能になり、医療技術が進歩した今、がんは不治の病ではありません。

早期のがんは症状が出ない場合が多いですが、早期であればあるほど治せる可能性は高く、治療によって患者さんにかかる身体的負担や経済的負担は一般的に少なくてすみます。

重い自覚症状をきっかけに進行がんで見つかった場合の治療は身体にかかる負担が大きかったり、時間がかかる場合が多いと言われています。

[文:銀座血液検査ラボ -ketsuken-(https://ketsuken.jp/)]

※健康、ダイエット、運動等の方法、メソッドに関しては、あくまでも取材対象者の個人的な意見、ノウハウで、必ず効果がある事を保証するものではありません。

・今すぐ読みたい→
がんにならないために!守るべき「がん予防12か条」 https://cocokara-next.com/stress/cancer-prevention-should-protect/

お酒で赤くなる人、ならない人、がんのリスクは違う?


(出典 news.nicovideo.jp)

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【興味深い記事】微表情研究の世界的権威に聞いた、AI表情分析技術の展望


AIが、微妙な表情を読み取れる時代が来るのでしょうね・・でもリアルでも、マスク越しの表情は、目だけしか表情を読み取れるパーツがないので無表情に見えがちです。ズームカンファレンスなどだと余計にわかりにくいですね。

前回に引き続き、微表情研究の世界的権威デイビッド・マツモト氏が語る

 こんにちは。微表情研究家の清水建二です。前回に引き続き、表情分析の大家であるディビッド・マツモト(David Matsumoto)博士にインタビューさせて頂いた様子をレポートします。

 今回は、AI表情分析の妥当性、マスク越しの表情読みとりのコツ、オンラインにおける表情の役割について伺ったことを紹介します。

◆AI表情分析ソフトの真贋について
ーーAIを用いた自動表情分析アプリの妥当性や活用法についてご意見をお聞かせ下さい。

「私は、AI、コンピュータテクノロジーを用いた表情分析の能力をほとんど知っているつもりです。私の知っているテクノロジーの中で微表情が計測できるものはありません。全くと言ってよいぐらい、ないです。

 数年前、アメリカ政府が出資して様々な表情分析テクノロジーに関する研究開発プロジェクトがありました。私は、当時、トップにあった3つのソフトをテストするように依頼されました。

 真偽を話している人物を撮影し、その表情や微表情、シュラッグなどのジェスチャーを全てコーディングしました。

 コーディング技術を持つ専門家の視認では、真偽を明確に区別することが出来ました。しかし、ソフトの正解率は、50/50でした。チャンスレベルです。多くの開発元は「ソフトには妥当性がある」と言いますが、多くは静止画の表情を基にしたものであり、その分析結果から主張しているものです」

◆微表情の検知精度は、AIより人間の方が優秀
「しかし、ご存じのように表情は、実験で用いられている静止画の表情のように明確に表れるとは限りません。

 また、いろいろ複雑な動きがあり、余計な動きもあり、そんな中に微表情がパッと出て消えてます。

 こうした微表情を抽出できるソフトは、私の経験上ありません。微表情を一番検知できるのは人間です。ですので、微表情を読みとれる人間を訓練しているのです。このように私は確信しています」

<著者追記>
 例えば、ソフトを用いて、眉が中央に引き寄せられ眉間にしわが寄せられる顔の動きを計測したとします。計測するたびにソフトがこの動きがありますよと表示してくれれば、信頼性が高いソフトということになります。

 一方、この動きの意味は、怒りや熟考(他にもあります)です。この動きを検知したソフトが、この動きをした人物が本当は怒りの気持ちを抱いているのに「熟考」と表示させれば、逆に考えているだけなのに「怒り」と表示させれば、妥当性は低いソフトということになります。

 筆者の清水が関わるプロジェクトでは、この妥当性問題について慎重な検討をしていますが、国内で表情分析ソフトウェア開発や利用している多くの方々と話をしていると、正しく妥当性問題について理解している方は極わずかな印象です。

マスク越しでも表情は読み取れる
ーーZoomなどのオンライン越しのコミュニケーションにおいて表情の果たす役割は何だと考えますか?

「一対一のコミュニケーションとは違いますよね。何かを失うんです。こうしたテクノロジーでは、微表情は見にくいというか、見がたいというか、とにかく、ちょっと違うんですね。人間のコミュニケーションの進化の過程から、一対一のコミュニケーションの方が自然ですので、表情や微表情、色んな非言語情報が読みとれるわけです。

 Zoomやその他のビデオコンファレンスは、役割は変わりませんが、入手できる手がかりは少なくなる。入手できたとしてもタイミングが少しずれますよね。インターネットスピードによるし、コンピュータの性能にもよるし、色々なことに影響を受けます。レクチャーなどではオンラインでもオフラインでもあまり変わらないかも知れませんが、一対一のコミュニケーションでは普段よりゆっくり、お互い確認し合いながら、話し合っていくと適切にコミュニケーションがとれます」

ーーマスクで覆われた表情の読みとりのコツを教えて下さい。

マスクを着けていても読みとれる表情の部分は大いにあります。

 ですので、無理だと思わない。驚きの眉毛とか、恐れの眉毛とか、恐れの上まぶたとか、怒りの眉毛とか、嫌悪も観ることが出来ますよね。観れないのは口だけですよね。ですので、社会的微笑は観ることが出来ないですね。しかし、真の幸福表情は、目の周りの筋肉が収縮するので、観ることが出来ます。ですので、表情を観れないことはないのですが、慣れないといけません。

 顔全体に現れる表情を理解することが出来るならば、少し練習すれば、マスク越しでも表情を読みとることは出来ると思います。また、一対一のコミュニケーションならば、顔だけじゃなく、声も聴くことが出来るし、言葉もわかるし、姿勢や体の動きもわかるし、全ての非言語行動をとれるので、コミュニケート出来ると思います」

◆目の動きだけで表情が表れる実例
<著者追記>
 社会的微笑とは、いわゆる愛想笑いのことです。一般的には、目が笑っていない表情と呼ばれています。一方、真の幸福表情は、口角が引き上げられるだけでなく、目の周りの筋肉も収縮し、目尻にしわが寄る動きを伴い現れます。

 インタビューを終えての所感としては、微表情×AIが今後、益々ホットな話題になると感じました。

 筆者自身もこの分野に関わっていますが、日常・ビジネスだけでなく、犯罪捜査や安全保障にとって欠かせないテクノロジーに発展するのではないかと思います。

※本記事中の画像の権利は、株式会社空気を読むを科学する研究所に帰属します。無断転載を禁じます。

<取材・文/清水建二>

【清水建二】
株式会社空気を読むを科学する研究所代表取締役防衛省講師。1982年、東京生まれ。早稲田大学政治経済学部卒業後、東京大学大学院メディア論やコミュニケーション論を学ぶ。学際情報学修士。日本国内にいる数少ない認定FACS(Facial Action Coding System:顔面動作符号化システムコーダーの一人。微表情読解に関する各種資格も保持している。20歳のときに巻き込まれた狂言誘拐事件をきっかけにウソや人の心の中に関心を持つ。現在、公官庁や企業で研修やコンサルタント活動を精力的に行っている。また、ニュースバラエティー番組で政治家や芸能人の心理分析をしたり、刑事ドラマ(「科捜研の女 シーズン16・19」)の監修をしたりと、メディア出演の実績も多数ある。著書に『ビジネスに効く 表情のつくり方』(イースト・プレス)、『「顔」と「しぐさ」で相手を見抜く』(フォレスト出版)、『0.2秒のホンネ 微表情を見抜く技術』(飛鳥新社)がある。



(出典 news.nicovideo.jp)

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ちょっとブレイク◆心理テスト◆ あなたの「心の柔軟度」がわかる!? 深層心理をチェック!


強いて言えば、3かなぁ・・その場にならないとわかりませんが…そのような時は何度かありましたが知っている語彙力を駆使しちゃう。


乃木坂46の山崎怜奈(れなち)がパーソナリティをつとめるTOKYO FMの番組「山崎怜奈の誰かに話したかったこと。」。生活の“現場”で感じるモヤモヤやザラつきなどをリスナーとともにスッキリさせていきます。4月27日(火)の放送では、心理テスト「海外の人に話しかけられたときの対応でわかる!? あなたの「心の柔軟度」チェック!」にチャレンジしました。(監修:池袋占い館セレーネ所属・草彅健太(くさなぎ・けんた)さん)

あなたには外国人のお知り合いはいますか? そもそも、海外の人と話す機会がないという人も、少なくないかもしれませんね。もし、海外の人から急に、まったく知らない言葉で話しかけられたら……? 今回は、そのときの対応でわかる“心の奥にある本当の自分”を探っていきましょう。

【質問】
あなたに向かって外国の人が質問してきました。話を聞いてみますが、何を言っているかはわかりません。あなたは、この後どうしますか? 近いものを1つ選んでください。

1.謝ってその場を立ち去る
2.他の人に声をかける
3.身振り手振りで説明する
4.スマホで調べながら話す


パーソナリティをつとめる乃木坂46・山崎怜奈



パーソナリティの山崎は「スマホで調べながら話す」を選択。「なんとなく聞き取れた単語だけでもスマホに打ち込んで調べるか、『もう1回言ってもらえますか?』とお願いして音声アプリを使わせてもらって調べるかな? それが一番的確な気がする!」とコメント。果たして、その結果は……?

【解説】
外国語で話しかけられる状況」は「新しい価値観に触れる」ことを暗示しています。ここでどんな行動を取ったかによって、あなたが新しいものを受け入れる「心の柔軟さ」を持っているかどうかがわかってしまうのです。

【解答】
1.謝ってその場を立ち去る……心の柔軟度5%
早々に会話を諦めてしまったあなたは、「今のままが一番」と考えているようです。もしかしたら、今は新しいものを受け入れる余裕がないのかも。生活を少し見直してみると、思いがけない発見があるかもしれません。

2.他の人に声をかける……心の柔軟度70%
自分だけでなんとかしようとせず、周りに目を向けたあなたは、視野も広く、考え方も大変柔軟なようです。ただ、みんなの考えに左右されがちなところもあるようなので、自分がどうしたいのか、意思をきちんと持つことを忘れないようにしましょう。

3.身振り手振りで説明する……心の柔軟度40%
ボディランゲージコミュニケーションを取ろうとしたあなたは、多少偏っているところはあるものの、新しいものを取り入れようという意識はあるようです。さまざまな知識を得ることで、心の柔軟性はさらにアップするはずです。

4.スマホで調べながら話す……心の柔軟度90%
スマートフォンを取り出して、翻訳アプリや検索で対応しようとしたあなたは、新しいものを積極的に取り入れていく力があるようです。ただ、現状維持を望む人にイラっとすることも。誰しも行動には理由がありますので、相手に理解を示すことも大切です。

スマホで調べながら話す”を選んだ山崎は「あら、うれしい! 現状維持も大事ですけれど、経験上、“やったことがないので、できません”は言い訳かな? と思うこともあるので、現状を良くしていくためには、未経験のことにチャレンジしたり、新しいサービスを利用したりして、取り込んでいきたいものですね」とコメントしました。



以前に学んだことや、昔の事柄を調べたり考えたりして、新たな知識を得る「温故知新」という言葉もありますし、今まであったことも、新しいことも、どちらもうまく取り入れていけると素敵ですね。

■監修者プロフィール:草彅健太(くさなぎ・けんた)
池袋占い館セレーネ所属。鑑定件数は若い女性を中心に7,000件を超え、占いイベントアプリの監修も手がける。また、イベントMCや声優としての活動もしており、芸能関係者の依頼も多い。
Webサイト:https://selene-uranai.com/
YouTubehttps://youtu.be/UHrZuZcHTj4

<番組概要>
番組名:山崎怜奈の誰かに話したかったこと。
放送日時:毎週月~木曜 13:00~14:55
パーソナリティ:山崎怜奈(乃木坂46
番組Webサイト:https://www.tfm.co.jp/darehana/
◆心理テスト◆ あなたの「心の柔軟度」がわかる!? 深層心理をチェック!


(出典 news.nicovideo.jp)

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