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ブログ歴浅い新参者ですが、どうぞ温かく見守っていただけたら嬉しいです♫ ありとあらゆる話題のエンタメ情報をお知らせします♪たまにお役立ち情報も載せていきま〜す!

お役立ち情報


【そういえばそうだ】なぜがんになるのでしょうか?がんになりにくい臓器とは?!


悪性腫瘍 (がんからのリダイレクト)
版)し、または転移を起こす腫瘍のことである。がん(ガンまたは癌)とも呼ばれ、死亡につながることも多い。様々な治療法も存在しており、日本の国立がん研究センターは、がんと診断された人の5年生存率、10年生存率を調査・発表している。2007年に始まった院内がん登録のデータが初めて利用された2018年時点調査の10年生存率は全体で59
137キロバイト (19,283 語) - 2021年6月11日 (金) 23:30


とにかく免疫力をつけたい。

 日本人の生涯に2人に1人ががんになり、 年間で亡くなる人の3割ががんで亡くなる時代だと言われています。

そんな「がん」ですが、がん細胞ができる原因やがんができにくい臓器はご存知ですか?

そもそも「がん」はなぜできるのでしょうか?


がん細胞ができる原因は「細胞分裂のときに起こるミス」だと言われています。

私たちの身体の細胞は、毎日生まれては死んで、死んでは生まれています。

実は、健康な人の体でもがん細胞は1日約5,000個発生すると言われていますが、通常であれば、免疫力がやっつけてくれています。

つまり、「誰もが日々がんになっていて、日々治っている」と言えるでしょう。

これが、なんらかの原因で、「細胞分裂のときに起こるミス」を免疫力でやっつけることが出来なくなり、がん細胞はじわじわと大きくなっていくのです。

若いと傷の治りも早いですが、それだけ細胞分裂のスピードは速いということになり、がんの進行も早くなると言われています。

・今すぐ読みたい→
その症状、肝機能低下のサインかも!「肝臓」と「疲れ」のつながりについて https://cocokara-next.com/fitness/signs-of-decreased-liver-function/

一方で、「がんになりにくい」と言われている臓器をご存知ですか?

「肺がん」や「胃がん」はよく耳にすることがあっても、「心臓がん」や「小腸がん」はあまり聞きませんよね。

その理由は諸説ありますが、心臓は横紋筋という筋肉で成り立っており、細胞が極めて増殖しにくく、細胞の異常増殖の病気であるがんは発生しずらいと言われています。

また、肺や胃などは毛細血管が張り巡らされた構造になっており、他からの腫瘍が転移しやすいのに対して、心臓は独立した構造となっており、腫瘍細胞が転移しにくいとも言われています。

「胃がん」や「肺がん」になる方が多いのは、各臓器の修繕が活発に行われていることで、活発であるがゆえに異常増殖といったミスも起こりやすいからだと言えるでしょう。

「芸能人のがんに関するニュースをよく聞く」
「親戚が、がんになった」
「友達から、がんだと打ち明けられた」

がんを身近に感じるのはこんなときかもしれません。

早期発見が可能になり、医療技術も進歩した今、がんは不治の病ではありません。

早期のがんは症状が出ない場合が多いですが、早期であればあるほど治せる可能性は高く、治療によって患者さんにかかる身体的負担や経済的負担は一般的に少なくてすみます。

重い自覚症状をきっかけに進行がんで見つかった場合の治療は身体にかかる負担が大きかったり、時間がかかる場合が多いと言われています。

[文:銀座血液検査ラボ -ketsuken-(https://ketsuken.jp/)]

※健康、ダイエット、運動等の方法、メソッドに関しては、あくまでも取材対象者の個人的な意見、ノウハウで、必ず効果がある事を保証するものではありません。

・今すぐ読みたい→
その症状、肝機能低下のサインかも!「肝臓」と「疲れ」のつながりについて ​https://cocokara-next.com/fitness/signs-of-decreased-liver-function/

なぜがんになるのでしょうか?がんになりにくい臓器とは?!


(出典 news.nicovideo.jp)

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【心理テスト】香水をつけるならどの香りを選ぶ? 「あなたの話し上手度」


心理検査(しんりけんさ)とは、人間の心理の検査である。雑誌、一般向け書籍などに掲載されている、いわゆる「心理テスト」については通俗心理学を参照のこと。 心理検査は被験者の環境や心理状態などによって影響されて結果が違ってくるものである。そういった原因によるぶれを少なくするため、検査前には被験者と検査者
8キロバイト (1,236 語) - 2021年3月5日 (金) 15:45


気分で選んだらBでしたわ

QUESTION
香水をつけるとしたら、以下のどれがいいですか?

A:フローラル系
B:シトラス
C:ムスク系
D:スパイシー

あなたはどれを選びましたか? それでは結果をみてみましょう。

この心理テストで分かることは?

「あなたの話し上手度」

香水は、あなたの魅力を瞬時に伝えられる物です。あなたが選んだ香水のタイプから、どんな風に自分を演出したいのかがわかり、そこからあなたの会話力が探れるのです。

■A:「フローラル系」を選んだあなたは……

「話し上手度30%」

ふんわり柔らかな香りのフローラル系の香水を選んだあなた。会話では優しい雰囲気を演出しようとするでしょう。会話の相手を立てて、自分が話すよりも、相手の話をひたすら聞いてあげます。肯定も否定もせずに、うなずきながら、うまく相槌を打つでしょう。話し上手度は低めですが、聞き上手なので、会話の相手からは好感を持たれるはずです。

■B:「シトラス系」を選んだあなたは……

「話し上手度70%」

すっきりさわやかシトラス系の香水を選んだあなた。会話では相手から好感を持たれるように、さわやかな自分を演出するでしょう。自分を相手に理解してもらうために、論理的で筋道の通った話し方をします。時に共感しつつ、反論する時にはやんわりと諭すようにするはず。話し上手度は高めです。

■C:「ムスク系」を選んだあなたは……

「話し上手度10%」

色っぽい雰囲気のムスク系の香水を選んだあなた。会話は苦手なので、匂い立つような雰囲気で自分を演出するタイプです。話し下手を自覚しているので、無理に話そうとはしません。その代わり、分かって欲しい相手には、熱い視線を送ったり、何らかのしぐさで相手にアプローチします。話し上手度は低いですが、言葉以外の方法で相手に思いを伝えることができるはずです。

■D:「スパイシー系」を選んだあなたは……

「話し上手度90%」

刺激的で強い、スパイシーな香りを身にまといたいあなた。会話では理論派で強い自分を演出するでしょう。合理的で論理的、知識量も多く弁が立ちます。問題が起こったら、論議で解決しようとするはず。相手が答えられなくても、混乱してもおかまいなしに話の筋道を作って、ガンガン強気で攻めていくでしょう。話し上手度はかなり高いです。

(紅たき)

※画像はイメージです

【心理テスト】香水をつけるならどの香りを選ぶ? 「あなたの話し上手度」


(出典 news.nicovideo.jp)

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【食事】少し疲れていませんか?ダルさを感じたなら、しっかり食べましょう! レシピです★


炭水化物(たんすいかぶつ、英: carbohydrates、独: Kohlenhydrate)または糖質(とうしつ、仏: glucides、英: saccharides)は、単糖を構成成分とする有機化合物の総称である。非常に多様な種類があり、天然に存在する有機化合物の中で量が最も多い。有機栄養素のう
20キロバイト (2,749 語) - 2021年5月21日 (金) 05:08


炊き立てのご飯って最高

日々の疲れが溜まりやすい、この時期。少し湿気をはらんだ今の気候に、知らず知らず疲労感や倦怠感を抱えてしまっているかもしれません。ダウンしない体を作るためにも、食事にはしっかり気をつけたいところです。でも、「手を掛けて…」というのは、少し億劫…。今回は、そんな時にでも、楽に、しっかり食べられるメニューをご紹介します。レシピを参考に、ぜひ作ってみてくださいね。


お米が食べたい!

無性にお米が食べたくなるという経験は、誰にでもあるのではないでしょうか。しっかりお米が食べられて、残ったら、翌日にはお弁当にもできる、おすすめのおかずをご紹介します。
☆牛肉の甘酢炒め☆
酸味が食欲をそそり、たくさん食べることができます。多めに作っておけば、冷蔵庫で3日ほどは保存可能なので、2回分を一度に作ってしまってもいいかもしれません。少し大きめの具材やきのこが、満足感アップの秘密です。お皿に盛り付ける際に、レタスなどの葉物を敷いたら、サラダ要らずで、彩りもきれいです。炊き立てのご飯と一緒に頬張りたいメニューです。
<材料>
牛肉(焼肉用カルビがおすすめです) 300g
カラーピーマン 4個
玉ねぎ 1個
エリンギ 100g
片栗粉 大さじ2
ごま油 大さじ1
酒 大さじ2
みりん 大さじ2
酢 大さじ1
醤油 大さじ2
塩 少々
<作り方>
1. 牛肉は1cm幅に切って、片栗粉をまぶしておきます。
2. 玉ねぎは8等分程度にくし切りにします。カラーピーマンはヘタと種を除いて、縦に8等分に切ります。エリンギは石突きを落として、手で細長く裂いておきます。
3. フライパンにごま油を引いて、中火で熱します。1.の牛肉を加えて、焼き目をつけるように炒めます。
4. 牛肉に軽く焦げ目がついたところで、2.の野菜類を加えてさらに炒めます。
5. 野菜がしんなりとしたら、酒とみりん、酢を加えて、ひと煮立ちさせ、蓋をします。焦げないように時々揺すって、弱火で5分、蒸し焼きにします。
6. 蓋を取って、中火にし、醤油と塩を加えて味を整えたら、出来上がりです。


パンが食べたい!

最近は、パン食も昼夜問わずに、当たり前になってきましたね。ハムやチーズなど、加熱しないでそのまま食べることができる『パンのお供』もたくさんありますが、今回は『コンフィ』という調理法をご紹介します。アヒージョと似ていますが、アヒージョはスペインの「ニンニク風」という意味を持つ、ニンニクと素材をオイルでぐつぐつと高温で煮た料理。一方、今回ご紹介するコンフィは、「保存する」という意味を持つフランスの調理法で、肉や魚、野菜や果物など、それぞれに適した物で、じっくりと加熱する調理方法です。今回はイワシを使ってみましたが、砂肝やレバー、空豆など、旬の物を美味しく調理できますので、アレンジも楽しんでみてくださいね。
☆イワシのコンフィ☆
冷蔵庫で3日ほど保存可能です。また茹でたジャガイモと一緒にマヨネーズ などで調味すれば、ポテトサラダやサンドイッチの具にアレンジできます。
<材料>
イワシ 4尾
ネギ 1本
マッシュルーム 8個
ニンニク 1片
ローリエ 1枚
ローズマリー 3本
白ワイン 100cc
オリーブオイル 80cc
塩 小さじ1
こしょう 適量
<作り方>
1. イワシは頭と内臓を取り除いて、きれいに水で洗います。塩小さじ1を振って、10分ほど置き、キッチンペーパーなどでしっかり水分を拭き取っておきます。
2. ネギは斜めに薄くスライスしておきます。
3. マッシュルームは4等分に切り分けます。
4. 鍋やフライパンにネギをバラバラに敷き詰めます。イワシをのせ、ニンニクローズマリーを振り入れて、ローリエをおきます。白ワインオリーブオイルを回しかけて、塩を小さじ1振ります。蓋をして、中火にかけます。
5. 煮立ったら、弱火にして、およそ10分じっくりと加熱します。
6. 最後にお好みでこしょうを振り、出来上がりです。


麺が食べたい!

ツルツルと喉越しのよい麺類は、食欲の落ちた時でも食べられたりしませんか?今回は、さっぱりというよりは、少し濃厚な味のレシピをご紹介します。手軽に手に入る「冷凍うどん」を使えば、解凍中に調理と下ごしらえが済んで、あっという間に食事の時間を迎えられます。本当に疲れている時にでも、手作りのご飯が食べられます。ぜひ、試してみてくださいね
☆明太子の焼きうどん☆
このレシピは包丁を使わずに作ることができます。忙しい朝のお弁当作りにも重宝します。また、ひき肉を使うことでボリュームも出て、味も深みが出ますよ。
<材料>
冷凍うどん 2玉
ひき肉 100g
豆苗 1袋分
明太子 1/2腹
酒 小さじ2
醤油 小さじ1
ごま油 大さじ1
刻み海苔 お好みで
<作り方>
1. 冷凍うどんはパッケージの表示通りに、レンジで解凍します。
2. 明太子は薄皮を取っておきます。
3. 豆苗は根元からハサミで切って、2cm程度の長さに切ります。
4. フライパンにごま油を引いて、中火で熱し、ひき肉を炒めます。
5. ひき肉の色が変わったら弱火にして、明太子をほぐしいれて、解凍したうどん、酒、醤油を加えて、サッと混ぜ合わせます。
6. 再び中火に戻して、豆苗を加えて、サッと炒め合わせたら、出来上がりです。
7. 器に盛り付け、刻み海苔をトッピングして、お召し上がりください。

しっかり食べて、元気な身体を。そして毎日を笑顔で過ごしていきたいものですね。
参考
ベネッセ/サンキュ!

少し疲れていませんか?ダルさを感じたなら、しっかり食べましょう!


(出典 news.nicovideo.jp)

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〜面白診断〜【簡単チェック】あなたはどっち?!4項目でわかる「SM診断」


(いぬは)および猫派(ねこは)とは、イヌまたはネコのどちらが好みであるかを表す言葉である。 イヌもしくはネコについて、イヌの方が好みである人のことを「犬」、ネコの方が好みである人のことを「猫派」という。 クロス・マーケティングが実施した調査によると、犬が46.9%、猫派が33.6%、どちらでもないという人が19
2キロバイト (212 語) - 2021年2月11日 (木) 11:58


これだけでわかるんだ〜🤔

SタイプやMタイプという言葉を耳にしますが、自分がどっちなのかわからない人も多いようです。そこで今回は、4項目で簡単にわかる「SM診断」の方法をご紹介します。男性とお付き合いする上で重要なポイントになるので、自分がどちらなのかしっかり把握しておきましょう♡


あなたは犬派?それとも猫派?

自分が犬派か猫派かどうかで、SなのかMなのかの傾向がわかると言われています。人の言うことを忠実に聞いてくれる犬が好きな人はS系、マイペースな猫に振り回されるのが好きな人はM系です。単に見た目でどちらが好きなのか判断するのではなく、それぞれの性格で見た時に当てはまるチェックだと言えますね。


優柔不断かどうか

どんなことも悩まず決められる人はS系が多く、優柔不断な人はM系が多いようです。Sの人は人をまとめるのが得意なので、グループリーダーに向いています。反対に、Mの人は自分であれこれ決めることが苦手なので、Sの人と一緒に仕事をした方が本領を発揮できるそうですよ。


映画やドラマを見て感動して涙が出てしまう

映画やドラマを見て、すぐに感情移入して涙が出てしまうタイプの人はM気質の人が多い傾向があると言われています。S気質の人は、他人に自分の感情を知られたくないと思っているので、例え感動していても人前で泣くことは滅多にありません。


自分に自信があるかどうか

Sの人は自分に自信がある人が多い傾向があるので、誰にでも自分の意見をハッキリ伝えることができる特徴があります。Mの人は自分に自信が持てない人が多い傾向があり、自分の意見を言うことが苦手。どちらかというと、人の意見に合わせる方が楽だと思っている人が多いようですね。

恋愛において、相手の男性がSかMかを知ることも大事ですが、自分がどうなのかを知ることも大事なポイントになります。自分がどっちなのかしっかり把握して、自分に合った相手と恋愛を楽しみましょう♡
(ハウコレ編集部)

【簡単チェック】あなたはどっち?!4項目でわかる「SM診断」


(出典 news.nicovideo.jp)

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【お役立ち】風邪をひかないカラダを作ろう!食事でできる風邪対策 ★


健康 (けんこう、羅: salus、独: Gesundheit、英: health)とは、心身ともに健やかな状態であること。疾病の予防や健康の保持、増進などを健康管理(けんこうかんり、英: health care)といい、身体の状態のみでなく、精神の状態を表す時にも使われている。 健康
16キロバイト (1,914 語) - 2021年5月14日 (金) 04:28



 のどの痛み・鼻水・鼻づまり・発熱など、不快な症状をもたらす風邪。風邪をひいてしまう原因と、風邪を予防するために役立つ栄養素について解説します。

・今すぐ読みたい→
お腹まわりの脂肪を何とかしたい!効果的な運動2つ https://cocokara-next.com/fitness/exercise-to-lose-weight/

風邪をひいてしまう原因とは

 わたしたちが風邪と呼んでいる症状は、正式には急性上気道炎(かぜ症候群)といいます。上気道とは、鼻からのどにかけての気道を指し、この部分の粘膜の炎症が風邪の症状をもたらします。炎症の原因はライノウイルス・アデノウイルス・RSウイルスなどのウイルスによるものがほとんどです。

風邪予防に役立つ食事のポイント


 ウイルスに負けないカラダをつくるには、鼻・のど・口の中などの粘膜を健やかに保つ作用がある栄養素を積極的に摂ることが大切です。

粘膜を健やかにする作用や免疫力を保つ作用のある栄養素3つ

1.ビタミンA
皮膚や粘膜を正常に保つ作用があるビタミンAは、皮細胞を作ることにも関わっています。
動物性の食品に多く含まれていますが、摂り過ぎると体内に蓄積され、頭痛や吐き気などの健康被害を引き起こします。体内で、必要量だけビタミンAに変換される「β-カロテン」を多く含む植物性食品を中心にとり入れましょう。

植物性食品に含まれるβ-カロテンの吸収を高めるコツは、加熱調理することです。ソテーやホットサラダなどにしてみてくださいね
油と一緒に調理することも吸収率を高めるのに効果的。オイルベースのドレッシングで味付けするのもおすすめです。(※1)
多く含まれる食材:かぼちゃにんじんほうれん草レバー・卵など

2.ビタミンB2
ビタミンB2には皮膚や粘膜を保護する作用があります。不足すると、口内炎・口角炎などのトラブルが起こりやすくなります。食事と一緒にビタミンB2を摂るようにすると、吸収部位である小腸へゆっくりと移動するため、吸収がよくなります。(※2)
多く含まれる食材:うなぎいわし・納豆・牛乳・アーモンドなど

3.ビタミンB6
ビタミンB6は、糖質・タンパク質・脂質の代謝を助けたり、ホルモンの調整をしたりする働きがあります。不足すると、口角炎・舌炎・免疫力の低下を招きます。(※3)
多く含まれる食材:にんにく・ごま・大豆・鶏肉・マグロなど

 のどの粘膜が乾燥していると、ウイルスや菌が入り込みやすくなります。こまめな水分補給も忘れないようにしましょう。

風邪予防に役立つ生活のポイント3つ

1.人ごみを避ける
風邪が流行しているときには、人ごみに近づかないようにすることが第一です。
その理由は、すでに風邪にかかっている人がくしゃみや咳をするとウイルスが飛散するので、風邪に感染しやすくなるためです。

2.手洗いをしっかり行う
電車・バスのつり革やドアの取っ手などから接触感染をすることもあります。 帰宅時など、手洗いを欠かさないようにしましょう。

3.部屋の湿度を適切に保つ
空気が乾燥していると、鼻やのどの粘膜が乾燥し、ウイルスに感染しやすくなります。あれば加湿器などを利用して適切な湿度を保つようにしてください。マスクを着用するのも粘膜の乾燥を防ぐのに効果的です。

 十分な睡眠、定期的な運動などで体力アップを図ることも、ウイルスに負けないカラダ作りにつながりますよ。

【参考・参照】
(※1) 「統合医療」情報発信サイト ビタミンA解説
(※2) 「統合医療」情報発信サイト ビタミンB2解説
(※3) 「統合医療」情報発信サイト ビタミンB6解説
日本内科学会雑誌 第98巻 第2号・平成21年 2月10日 成人気道感染症診療の基本的考え方

「あすけんダイエット – 栄養士が無料であなたのダイエットをサポート(www.asken.jp)」

[監修:あすけん 管理栄養士]

※健康、ダイエット、運動等の方法、メソッドに関しては、あくまでも取材対象者の個人的な意見、ノウハウで、必ず効果がある事を保証するものではありません。

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風邪をひかないカラダを作ろう!食事でできる風邪対策


(出典 news.nicovideo.jp)

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【健康】お酒で赤くなる人、ならない人、がんのリスクは違う?


アセトアルデヒド (acetaldehyde) は、アルデヒドの一種。IUPAC命名法では エタナール (ethanal) ともいい、他に酢酸アルデヒド、エチルアルデヒドなどの別名がある。自然界では植物の正常な代謝過程で産生され、特に果実などに多く含まれている。また、人体においてはアル
15キロバイト (1,751 語) - 2021年3月18日 (木) 16:21


初めて聞いたお話。

 お酒に含まれるアルコールは胃や腸で吸収され、血液を通して全身に行き渡ります。

お酒を飲むことで顔などが赤くなるのは「アセトアルデヒド」の作用です。

これにより脈拍が上がり、その結果として、血圧が上がり、冷や汗が出る、筋肉が緊張するなどの症状が引き起こされるのです。

・今すぐ読みたい→
がんにならないために!守るべき「がん予防12か条」 https://cocokara-next.com/stress/cancer-prevention-should-protect/


顔が赤くなる、ならない人の差には、アセトアルデヒドを分解する「アセトアルデヒド脱水素酵素」が大きく影響しており、その人の遺伝的要素によって決まると言われています。

では、お酒に弱い人と強い人のガンリスクに差はあるでしょうか。

中でも注意しなくてはいけないのは、

「元々弱かったけど、鍛えることでだんだん強くなった方」です。

たとえ現在はアルコールに強くなったとしても、体質は思っているほど変わらないため、体内にお酒が残りやすく、アセトアルデヒドの毒性に長くさらされやすくなります。

それによって咽頭がんや食道がんになる確率が高くなると言われています。

毎日お酒を飲む人は以下のいずれかの量までにとどめましょう。

日本酒 ・・・1合
ビール大瓶(633ml)・・・1本
焼酎・泡盛 ・・・原液で1合の2/3
ウィスキーブランデー・・・ ダブル1杯
ワイン・・・ボトル1/3程度

日本人のがんは、

「喫煙」
「飲酒」
「食生活」
「身体活動」
「適正体重」
「感染

の6つの要因が関わっていると言われています。

このうち、「感染」以外は日頃の生活習慣に関わるものです。

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「親戚が、がんになった」
「友達から、がんだと打ち明けられた」

がんを身近に感じるのはこんなときかもしれません。

早期発見が可能になり、医療技術が進歩した今、がんは不治の病ではありません。

早期のがんは症状が出ない場合が多いですが、早期であればあるほど治せる可能性は高く、治療によって患者さんにかかる身体的負担や経済的負担は一般的に少なくてすみます。

重い自覚症状をきっかけに進行がんで見つかった場合の治療は身体にかかる負担が大きかったり、時間がかかる場合が多いと言われています。

[文:銀座血液検査ラボ -ketsuken-(https://ketsuken.jp/)]

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お酒で赤くなる人、ならない人、がんのリスクは違う?


(出典 news.nicovideo.jp)

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